Cerca de 70% do corpo humano é composto por água.
Essa substância está presente em todas as células e fluídos corpóreos, por isso é de fundamental importância em todos os processos de funcionamento do organismo humano como a respiração, digestão, circulação e atividade física.
Para as crianças, em especial, a água é fonte de diversão, uma vez que estar em contato com é muito prazeroso. As atividades físicas, principalmente a natação que proporciona maior contato com a água, traz inúmeros benefícios físicos e mentais para adultos e crianças.
"Não é só isso, pois a água proporciona muitos outros benefícios. Fornece proteção para os olhos e dentes, participando da formação da lágrima e da saliva. Auxilia ainda a eliminação de toxinas e uréia pela urina, colesterol e outras gorduras pelas fezes, purificando o sangue e protegendo o fígado, rins e intestinos. Na amamentação é a matéria-prima para a produção do leite", esclarece o pediatra Renato de Ávila Kfouri, membro da Sociedade Brasileira de Imunização e do Departamento de Infectologia da Sociedade Brasileira de Pediatria.
Segundo dr. Kfouri, nas doenças respiratórias a água é o melhor expectorante, que além de ser natural, ajuda o alívio da congestão. "Acrescente a todos benefícios físicos, o asseio corporal dos banhos diários e o descanso, a tranqüilidade e o bem-estar natural proporcionado pelas paisagens em que está presente, tais como mares, algos, rios, cachoeiras e cascatas", diz o pediatra.
O precioso líquido também auxilia na digestão, pois ajuda a dissolver os nutrientes existentes nos alimentos, previne a prisão de ventre, mantém o equilíbrio dos fluidos no organismo, protege contra resfriados, gripes, tosses e dor de garganta.
Enfim, são inúmeros os benefícios da água para a criança, por isso ela nunca é demais.