Essa fruta tão tropical pode ajudar a combater um dos maiores males do homem moderno, o estresse.
Benefícios:
Muito usado pelos esportistas contra a cãibra, a fruta quando menos madura também aumenta a energia do corpo.
A energia da banana madura é de efeito menos prolongado pois acalma, melhora o sono e o humor.
Uma ou duas unidades por dia é o ideal.
Experimente comê-las com aveia e canela ou adicione na vitamina matinal.
Em 100 gramas banana-prata estão 89 calorias, na nanica 91, e 114 na banana-maçã.
de mãe para mãe