A cenoura garante outras duas gramas de fibra por xícara.
Benefícios:
Famosa por proteger a pele no verão, ainda tonifica e fortalece os tecidos faciais, e previne do câncer de pulmão.
Procure não raspar a superfície pois muitos nutrientes são perdidos.
Escolha as cenouras firmes, lisas, sem machucados, escuras, de cores vivas e raízes brancas.
A acne encontra uma barreira no organismo abastecido pela cenoura.
Acostume-se a consumir uma unidade, com média de 20 calorias por dia. Pode ser consumida crua, em saladas, cozida em sopas, sucos e tortas.
de mãe para mãe