Localizado no topo da pirâmide, o iogurte light é um produto que protege a flora intestinal.
Benefícios:
Oferece ao organismo os mesmos benefícios do leite: cálcio, fósforo, proteínas e vitaminas A, B1 e B2.
E vai mais além: contém microorganismos vivos que são os responsáveis pelo bom funcionamento do intestino.
As pessoas não acostumadas com açúcar, podem ingeri-lo porque o açúcar é diluído no iogurte e transformado em ácido lático.
Para as pessoas que tomam antibióticos com freqüência é uma boa pedida.
Consuma 144 mililitros diariamente. Experimente em molhos e saladas e prefira o iogurte desnatado, que contém 90 calorias contra 152 do integral.
de mãe para mãe