Nada mais relaxante para a gestante do que aproveitar o verão e curtir todos os benefícios que a água proporciona ao organismo.
Viagens à praia, bastante comuns nesta época do ano, são uma boa opção para relaxar, pois afinal de contas o mar tranquiliza e traz uma sensação gostosa de bem estar.
Uma dúvida bastante comum das gestantes é a respeito do período mais seguro para mergulhar. Segundo a ginecologista, dra. Zsuzsanna Jármy di Bella, a gestante deve mergulhar sempre na companhia de alguém. "A gestante pode mergulhar durante toda a gestação, porém, é preferível que à partir dos sete meses seja sempre na companhia de alguém e em locais que seguros", afirma.
As ondas, de intensidade leve e moderada não causam danos, caso toquem na barriga da gestante. Segundo a ginecologista, vale o bom senso. "As ondas de forte intensidade podem provocar, raramente, descolamento de placenta ou desencadear trabalho de parto", avisa.
A gestante pode frequentar tanto a praia quanto a piscina, porém, deve tomar uma série de cuidados, entre elas;
• usar protetor solar
• não permanecer com maiô úmido por muito tempo
• verficar o tempo de exposição ao sol
• evitar nadar em profundidades superiores a sua altura. Entre as medidas de segurança que a gestante deve adotar antes de frequentar a praia ou piscina estão a hidratação constante em dias quentes.
Veja a segui algumas dicas da dra. Zsuzsanna.
• Estar sempre acompanhada
• Permanecer no máximo duas horas na praia ou piscina para evitar queda de pressão
• Tomar cuidado com o sol, que mancha a pele da gestante (usar sempre protetor solar e chapéu)
• Nadar em locais em que alcance a profundidade com os pés
• Andar com cuidado para evitar "buracos" na areia e não torcer os pés
• Frequentar horários - antes das 11 horas ou após 16 horas
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