Além disso, o útero de uma grávida comprime os vasos pélvicos reduzindo a circulação venosa.
Para prevenir as varizes existem muitas soluções;
• Não ficar muito tempo em pé.
• Ter as pernas ligeiramente levantadas em relação ao resto do corpo quando se lê, dorme e descansa, de modo a facilitar a circulação venosa.
• Usar collants de descanso com compressão graduada decrescente (ou seja, que se adaptem à curvatura das pernas, comprimindo delicadamente desde o tornozelo até a coxa) e calçá-las logo de manhã ao levantar-se da cama enquanto a perna ainda está relaxada. • Usar sapatos de salto baixo e caminhar a um passo moderado.
• Descansar sempre que sentir as pernas pesadas.
E ainda alguns cuidados estéticos;
• Massagear as pernas com um creme especial para tonificar os tecidos.
• Preferir a ducha com água morna em vez de banho de imersão porque a água corrente também facilita a circulação.
• Fazer exercícios próprios para as pernas.
• Drenagem linfática.
de mãe para mãe
de mãe para mãe na Loja do Bebê