Procure organizar uma rotina, dividindo tarefas que não dependam essencialmente de sua presença, para poder se dedicar mais ao recém-nascido.
Consumo de cigarro
Não fume ou utilize drogas ilícitas, principalmente se estiver amamentando.
Vestuário no pós parto
0 uso diário de um sutiã, proporcionando maior sustentação das mamas, diminui o estiramento dos ligamentos suspensores e da pele, prevenindo futura flacidez.
O uso das cintas é opcional, mas não apresenta contra-indicações, devendo apenas ser evitado o desconforto pelo uso excessivamente apertado.
Higiene
Quando se sentir segura de que pode permanecer em pé sem se sentir mal, poderá tomar banho, lavando inclusive os cabelos.
• Os banhos diários são normais.
• Não são necessários cuidados especiais para as mamas das mulheres que amamentam.
• É importante o uso de absorvente genital pós-parto, e eles devem ser trocados com freqüência.
• Absorventes internos podem ser utilizados assim que a região genital cicatrizar, ao redor de 2 semanas após o parto normal, ou 3 semanas após o parto com episiotomia.