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Na Europa, o mel faz parte da alimentação diária e está associado à imagem de flores. O consumidor é convidado a saborear o bouquet, conjunto de aromas das flores, de onde o néctar foi coletado pelas abelhas para a produção do mel. Nos países...

Mel: saiba mais sobre o seu consumo →

Durante a gestação, a futura mamãe deve ficar atenta para sua alimentação.
Cada alimento consumido é, na verdade, fonte de alimentação para o bebê que, através da corrente saguinea, consome todas as vitaminas, nutrientes e proteínas.

É importante, por esta razão, manter uma dieta balanceada rica em proteínas (fonte vital para a criação de novos tecidos), cálcio (auxilia a formação dos ossos e dentes do bebê), ferro (produtor de hemoglobina - células vermelhas responsável pelo transporte de oxigênio), entre outras.

O consumo diário de calorias deve ser de 2500, mas vale à pena lembrar que a qualidade da alimentação é mais importante do que a quantidade. Na gestação, procure substituir as bolachas e lanches gordurosos por frutas, como por exemplo a maçã, fonte importante para suprir o seu organismo com fibras, que evitarão a incômoda prissão de ventre.

Como o volume de sangue dobrará no seu corpo, é essencial beber muito líquido - pelo menos seis copos de água diariamente, que além de manter a circulação, será ótima para a digestão e para manter sua pele linda!

Acompanhe a seguir, a tabela que a Bebê 2000 elaborou para que você tenha uma gestação mais saúdavel.

Dieta equilibrada →

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Desejos alimentares: Por que ocorrem? →

Os organismos vivos sofrem transformações orgânicas sazonais, de acordo com as modificações do ambiente a cada nova estação. A passagem do verão para o inverno é a fase em que os cuidados com a saúde devem ser redobrados, principalmente...

Alimentação saudável para mulher grávida →

Com a gravidez confirmada, o primeiro passo é procurar o ginecologista e com ele traçar a melhor forma de encarar os noves meses de gestação de maneira saudável e agradável. Gravidez, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é doença...

Alimentação à base de fibras é o melhor remédio contra hemorróidas →

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