O trabalho físico realizado na fase de gestação, parto e pós-parto tem o objetivo de proporcionar uma gravidez mais sadia e recuperação mais rápida no puerpério. Na ocasião da estruturação de uma aula, de acordo com a avaliação...
Gestação: Dicas de ginástica
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Trabalho físico proporciona gravidez mais sadia
Friday, May 02 2008 - gestação / ginástica
Projeto Acqua, atividades para gestantes e Bebês
Friday, May 02 2008 - gestação / ginástica
Há 12 anos existe em São Paulo, o Projeto Acqua, uma academia com aproximadamente 50 professores, onde são desenvolvidas várias atividades e um programa de exercícios específico para gestantes. Nesse espaço as futuras mamães realizam exercícios...
Hidroginástica para relaxar!
Friday, May 02 2008 - gestação / ginástica
O impacto a que a coluna é exposta à medida em que o feto cresce, é causador de dores incômodas na gestante. O que fazer? A hidroginástica e caminhadas de duas a três vezes por semana têm sido indicadas pelos especialistas, mesmo para gestantes sedentárias...
Exercícios físicos x gestação
Friday, May 02 2008 - gestação / ginástica
Natação, caminhada e corrida. Estes exercícios, desde que praticados com moderação e orientados por um profissional especializado, podem trazer benefícios à saúde de qualquer pessoa. Mas quando se trata de gestação e prática...
Atividades físicas não recomendadas na gravidez
Friday, May 02 2008 - gestação / ginástica
Atividades intensas Não são recomendados os esportes e as atividades nas quais possam ocorrer choques ou atritos entre você e pessoas ou você e objetos (bola, colunas de sustentação, móveis, raquete etc). Equitação Desaconselha-se a prática...
Atividade física recomendada na gravidez
Friday, May 02 2008 - gestação / ginástica
Caminhadas Caminhar é sempre saudável e revigorante e, com passadas firmes e regulares, os benefícios para você e seu bebê serão muitos e imensos! Fique atenta à sua postura e respiração: com caminhadas, você pode desenvolver uma boa...