A palavra yoga, em sânscrito, significa união, união do corpo com a mente e o espírito. Através da prática de concentração, exercícios respiratórios, posturais, relaxamento e meditação, o yoga proporciona bem estar à...
Gestação: Exercícios
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Yoga para gestantes
Tuesday, May 13 2008 - gestação / ginástica
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Friday, May 02 2008 - gestação / ginástica
O programa de aula para gestantes, usado pela personal trainer, Silvana Valéria S. Safady, professora graduada em Educação Física e pós-graduada em Ciências do Esportes, divide-se em quatro partes : Série Metabólica: exercícios que preparam...